[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155 -martwy ciąg: -przysiad: 180 Witam prosze o małą korekte. 1-14 boldenon 400mg e4d 1-10 propionat 200mg eod, 5-11 winstrol (tabs.)30 mg ed I moje pytanie czy mogę dodać jeszcze jakiś spalacz tłuszczu a jak tak to w jakiej fazie cyklu? Pozdrawiam
Witam. Na dnich będę zaczynał brać pewien suplement diety. Konkretnie jest to spalacz. Wszystko ok, tylko, niepokoi mnie to, że każda tabletka zawiera 20mg witaminy b6, A takich tabletek będę musiał brać 6 (2 rano, 2 do obiadu i 2 wieczorem). Daje nam to 120mg witaminy b6. Do tego dochodzi jeszcze 18,8mg witaminy b6 która jest zawarta w kompleksie [...]
Witam Mam pytanie odnośnie kreatyny. Wcześniej brałem Karnityne i spalacz żeby zrzucić masę, bo było jej za dużo^^ 4 dni temu, za namową znajomego, zacząłem brać monohydrant kreatyny. Mówił on że zamieni mi on tą masę co mam w mięśnie. Chodzi mi o to czy będzie tak jak mówił, że przy odpowiednich ćwiczeniach i diecie zamieni mi się ta masa co mam [...]
[...] zdaję maturę. I nie wiem czy zacząć suplementację ts'em teraz, czy poczekać miesiąc... Tak więc mam pytanie do osób które stosowały ts- jak u was to wyglądało? Odczuliście jakieś problemy? Zaznaczam że jest to mój pierwszy spalacz, a na kofeinę (zawartą w kawie czy red bullu) reaguję dość dobrze - raczej mocne pobudzenie niż depresja. Pozdrawiam!
[...] (1000mg), pol paczki poniewaz bralem z Xpanedem i teraz tez zamierzam z czyms brac ta kree. Do tego wszystkiego jeszcze jakies bialeczko bym potrzebowal. Mysle tez nad spalaczem, bo cykl bedzie gruby i nie chce zbednego tluszczu. Podsumowujac: 1. Doradzcie co brac do tej kreatyny, jaki stack, moze jeszcze cos. 2. Jakie bialko, bo carbo juz [...]
Witajcie, jak w temacie, robiłem ostatnio porządki i znalazłem 3 opakowania spalacz które się jeszcze nie przeterminowały. Mianowicie t5 ziom, Blue magic i slim extreme od wxn. Aktualnie chciałbym je wprowadzić do swojej redukcji i zastanawiam się jak je dawkować. 1. WIEK:27 2. WAGA:86 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia:84 [...]
[...] pod tym tłuszczem mam ukryte mocny brzuch. Nie wiem za bardzo co mam robic czy cwiczyc dalej na masę i jeść na mase czy zastosować dietę redukcyjna ale nie zabardzo chcę chudnać bo moja waga jest idealna. Nie wiem czy mam dalej katowac brzuch lub moze kupic jakis spalacz ??? albo aminokwas??? Prosze o porade trenuje tak od 6 miesięcy na siłce
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] także trudno o lekkie posiłki,bo "muszę mieć siłę żyć i uczyć się w szkole". Tak więc prosiłbym o propozycje diety,w której posiłki nie będą czasochłonne do przygotowania,ew.mógłbym spakować do szkoły by zjeść. I jeszcze jedno małe pytanko-jaki spalacz tłuszczu? W rozsądnej cenie,odpowiedni dla mnie. Dziękuje za wszystkie porady, Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] biegam co drugi dzien na poczatek po 2,5 km ale z czasem bedzie lepiej poniewaz kiedys biegi to byl moj zywiol , dorzucam brzuszki po bieganiu. Pytanie czy moge zaczac brac kreatyne i spalacz czy co dalej robic? Potrzebuje dobrej rady bo jestem zielony... Zdjecia wstawie jak najszybciej bede mogl. Pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedz...
[...] . Przez ostatni miesiąc schudłem z 94 do 87 kg. W tym czasie chodziłem na siłownię (Poniedziałek , środa i piątek ) oraz biegałem i grałem w nogę ( wtorek i piątek ) Brałem spalacz - ULTRA RIPPED. Celem treningu jest redukcja i rzeźba ... A teraz chciałbym się dowiedzieć , czy mogę do spalacza dołączyć jakąś kreatynę oraz białko ??? , lub [...]
[...] widzę się sporo mniejszego. Pewnie dlatego, ze zupełnie bez pompy :D). Przechodzę do meritum. W jakie odżywki zainwestować, aby w miare szybko wrócić do formy? Jakiś stak kreatynowy? Czystą formę? Do tego jakiś spalacz? Jeżeli chodzi o to co posiadam aktualnie, to bcaa, glutamina, jakies 3kg dobrego białka Peak. Z góry dzięki za odpowiedzi ;)
[...] ma byc 60,87 g 19 g tłuszczy ma byc 54,10 g 197 g węglowodanów ma byc 223,19 g Czy taka dieta moze zostac czy jest ona jednak za mala ? Siłownia , A6W , HIIT + ew. jakis spalacz ze sklepu SFD jesli dieta bedzie dobra Proszę o pomoc i ewentualną redukcję .. jesli dodawac to produkty w niskiej ceniem ktore mozna kupic w kazdej biedronce ,lidlu [...]
[...] kilogramów. Miesiąc - ten czas chciałbym wykorzystać w pełni i zrobić jak najwięcej. Jak myślicie czy bieganie codziennie na czczo po 30min byloby wlasciwym rozwiazaniem? Powinienem stosowac jakies odzywki, tak aby nie stracić tkanki mięśniowej lub jakiś spalacz, żeby przyspieszyć efekt? Proszę o odpowiedź, z góry dziękuję i pozdrawiam.
[...] czy to ma być dieta redukcyjna, masowa czy może jakaś inna? Chodzi o to by rosły mięśnie a likidował się Fat, chociażby 1-2kg na miesiąc. 2. Jechać normalnie ,witaminki itp drobna masowa dieta i w ostatniej fazie czyli definicji spalacz na efedrynce Thyrotherm + bcaa + dieta redukcyjna + aeroby dużo. Jak sądzicie? Może jakieś inne propozycje?
[...] wszystko jak należy 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90x5-nie patrzylem wiecej -martwy ciąg: 130x5-nie patrzylem wiecej -przysiad: 100x5-nie patrzylem wiecej Witam. Moje pytanie brzmi czy na 1 cykl SAA moge dolozyc do Mety(Najprawdopodobniej bedzie to bałkan 100 tablet) spalacz tluszczu olimpa lub animala ?
[...] Was o porade odnosnie suplementacji. W planie redukcyjnym mam info "Specjalistyczna suplementacja nie jest na razie wymagana, ewentualnie można się zastanowić nad jakimś spalaczem tłuszczu i preparatem witaminowo-mineralnym" + odzywka bialkowa do porannych posilkow. I tutaj pytania: 1) Czy mozecie polecic jakas odzywke bialkowa bo kompletnie [...]
[...] Nadal jestem dość mocno zalany i szacuje, że muszę jeszcze schudnąć ok. 6-7kg. Problem w tym, że waga od miesiąca się zatrzymała i nie chcę się dalej ruszyć. Kupiłem nawet spalacz (PFX) ale nawet on nie chcę przełamać stagnacji. Jem dziennie 2000kcal i maszeruje na bieżni 3 razy w tygodniu (po 45min). Co mam zrobić w takiej sytuacji? Zmniejszyć [...]
[...] robić sobie taki sosik ? :) czy wymiana oliwy z oliwek na rzecz większej ilości sosu jest odpowiednia czy jednak oliwe zostawić? czytałem że czosnek przy redukcji jest dobry chyba że to tylko pogłoski :) biorę spalacz jeśli to ma jakieś znaczenie (czosnek ma swoje właściwości może słyszeliście coś np o tym że przez niego tabsy nie działają ) :p
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam.Nadszedl czas na redukcje . Proszę o ocene mojej diety i suplementacji. Dodam ze nie jestem poczatkujacy i nie jest to pierwsza suplementacja. Moj staż to ponad rok. Suplementy jakie chce zastosowac to : 1.Spalacz FA LipoBurn 2. Booster FA Xtreme Anabolic Stack Dieta: Moja waga to 80 kg , 187cm wzrostu . I posilek 2 jaja ,chleb razowy 2 [...]